چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب میآید اما مصرف بیش از اندازه این آجیل میتواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه میکنند که در یک روز بیش از ۱۰-۱۵ بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیلها کلید اصلی است.
اثربخشی ورزش صبح بیشتر است یا عصر؟
نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت دیگر روز ورزش میکنند، شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری داشتند.
۶ ورزش مناسب دوران بارداری
انجام برخی ورزشها در دوران بارداری به بهبود وضعیت جسمانی مادر کمک شایانی میکند.
گواری: سطح آمادگی جسمانی جامعه مطلوب نیست
سرپرست فدراسیون آمادگی جسمانی، گفت: در حال حاضر میزان آمادگی جسمانی مردم جامعه در سطح مطلوبی نیست. در حالیکه فعالیت بدنی از شیوع برخی بیماریها از جمله دیابت، مشکلات قلبی و تنفسی و ضعف عضلانی جلوگیری میکند.
سازمان جهانی بهداشت خواستار اقدام فوری درباره تغییرات اقلیمی شد
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در آستانه شروع کنفرانس آتی تغییرات اقلیمی (COP۲۸) به اقدام فوری در مورد «آب و هوا و سلامت» تاکید و اذعان کرد که اقدام برای داشتن آب و هوای قابل قبول باید به عنوان اقدامی برای سلامت افراد نیز شناخته شود.
هرگز به اندازه ۱۰ سال اخیر خبر مرگ خودخواسته نداشتهایم/ سلامت روان جامعه در معرض تهدید است
یک روانشناس ضمن بررسی مشکلات موجود در جامعه امروز ایران، به خبرآنلاین میگوید: «بخشی از این مشکلات ناشی از عدم تأمین امنیت روانی در جامعه ماست. صدها کشور در دنیا وجود دارند، اما آیا مراکز آموزشی کشورهای دیگر هم به اندازه مدارس و دانشگاههای ایرانی طی یک سال اخیر با این حجم بحران روانی و امنیتی مواجه بودهاند؟ اتفاقاتی که از حدود یک سال گذشته شاهد آن بودیم، امنیت و سلامت روان هر فرد را به طرق گوناگون تهدید میکند.»
نکته آموزنده برای والدینی که فرزند کلاساولی دارند
بدیهی است که پدر و مادر به عنوان والدین، فشار زیادی را برای اطمینان از موفقیت فرزندانتان در مدرسه احساس کنند. تحقیقاتی وجود دارد که نشان میدهد هر مقطع از تحصیلات فرزند شما چقدر مهم است و موفقیت حتی در سالهای ابتدایی دبستان چگونه میتواند در عملکرد فرزندتان در سالهای آینده تفاوت ایجاد کند. در این مسیر حتماً نیاز نیست که شما یک والد آموزش دیده یا یک معلم حرفهای باشید تا به فرزندان خود کمک کنید؛ تنها با رعایت چند نکته میتوانید این مسیر را هموارتر کنید.
افزایش کبد چرب در سایه چاقی و کمتحرکی/تعداد افراد چاق در ایران ۵.۵ برابر شده است
رئیس کل سازمان نظام پزشکی کشور پیروی از سبک غلط زندگی، کم تحرکی و استفاده روزافزون از تنقلات و غذاهای آماده پرکالری را از عوامل مهم افزایش شیوع کبد چرب ذکر کرد و گفت: شمار افراد چاق در ایران طی ۴ دهه گذشته ۵.۵ برابر رشد داشته است.
درباره ویژگیهای گوشت قرمز سالم چه میدانید؟
رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و بهداشت عمومی ادارهکل دامپزشکی استان زنجان گفت: رنگ گوشت قرمز باید روشن و طبیعی بوده و به تیرگی متمایل نشده باشد.
طرح سنجش سلامت نو آموزان بدو ورود به دبستان تا پایان شهریور ادامه دارد
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: طرح سنجش سلامت نو آموزان بدو ورود به دبستان در ۳۴پایگاه از اول تیرماه آغاز و تا ۳۱ شهریور ادامه دارد که در این طرح تعداد۴۷۸۲۳نوآموز مورد سنجش قرار میگیرند.
وضعیت پرداختیهای سازمان بیمه سلامت به مراکز درمانی طرف قرارداد
معاون برنامه ریزی، مدیریت و توسعه منابع سازمان بیمه سلامت گفت: در زمینه اجرای نسخه الکترونیکی در سازمان بیمه سلامت پیشرفتهای خوبی انجام شده و پرداختیهای نسخه الکترونیک با عنایت به درصد پیشرفت آن، رو به افزایش است.
برگزاری هرگونه تجمع در کیش ممنوع/واکسیناسیون ۳۴۵۰۰ نفر از کیشوندان
سخنگوی شورای سلامت کیش گفت: بر اساس برنامه ریزی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ۳۴ هزار و ۵۰۰ نفر از ساکنان این جزیره برعلیه ویروس کرونا واکسینه میشوند.
نخستین مرکز جامع درمان و باز توانایی اعتیاد در هرمزگان افتتاح شد
نخستین مرکز جامع درمان و باز توانایی اعتیاد در هرمزگان با ظرفیت پذیرش ۱۵۰ بیمار به بهره برداری رسید.
خطرناکترین غذاها برای شام که از محبوبیت بالایی برخوردار هستند
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: پزشکان اعلام کرده اند خوردن برخی از غذاهای محبوب در وعده شام برای سلامتی خطرناک هستند.
ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کووید۱۹
مطالعه جدیدی که بر روی ۲۱۶ فرد مبتلا به کووید ۱۹ انجام شد، نشان داده است که ۸۰ درصد از این افراد ویتامین D کافی در خون ندارند.
رفع مشکلات نهاده های رسوبی در گمرکات
معاون توسعه صنایع تبدیلی و کسب و کارهای کشاورزی کشور با اشاره به رفع مشکلات نهاده های رسوبی در گمرکات گفت: در سفر معاون اول رئیس جمهور به بندرعباس برای رفع مشکلات نهاده های رسوبی در گمرگات نیز اقدام شد که امیدواریم با ترخیص این محموله بتوانیم سهمیه بیشتری را در بازارگاه تقسیم کنیم.
خانمهای باردار به شدت در خطرند/با مراکز عرضه قلیان، برخورد میکنیم
رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: در ۲۴ساعت گذشته، ۵ بیمار کرونایی دیگر در هرمزگان جان باختند و شمار فوتیها به ۶۶۶نفر افزایش یافت.
نکاتی برای مراجعه به بانکها، دفاتر پیشخوان و مراکز بیمه در دوران شیوع کرونا
محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران راهنمای مراجعه به بانکها، صندوقهای قرض الحسنه، دفاتر پیشخوان، مراکز بیمه و … در زمان شیوع ویروس کرونا را منتشر کردهاند.
تفاوت “آنفلوآنزا” با “سرماخوردگی”/هشدار درباره موج دوم آنفلوآنزا
عضو کمیته کشوری آنفلوانزا تفاوت بین بیماری آنفلوآنزا با سرماخوردگی را تشریح کرد.
تغییر پروتئین خون با شیفت شبانه
براساس تحقیقات آکادمی ملی علوم چین، پروتئین خون افرادی که بنابر شرایط شغلی مجبور به کارکردن در شب هستند، به شکل قابل توجهی تغییر میکند و دگرگون میشود.
هجمهها علیه حوزه بهداشت زیاد است
معاون بهداشت وزیر بهداشت ضمن تشریح اقدامات انجام شده در جهت تکمیل شبکه بهداشت و تشکیل پرونده الکترونیک سلامت، گفت: هر اقدامی را که در حوزه بهداشت انجام میدهیم، در گروه پزشکی با مخالفت روبهرو میشود و گاه هجمهها علیه حوزه بهداشت زیاد است.
چگونگی شناسایی برنج تقلبی حاوی پلاستیک
تولیدکنندگان چینی در حقیقت برنج مصنوعی تولید شده از پلاستیک و نشاسته سیب زمینی را به فروش می رسانند که در نهایت رایحه برنج به آن افزوده شده است.
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده ۶۷ درصد از کل پروتئین موجود در تخم مرغ را دارا است.
۱۰ تمرین برای افزایش تمرکز
حتما زمان استراحت داشته باشید و در زمان استراحت به هیچ کار دیگری نپردازید.اگر در مورد گزینه هایی احساس فراموشی می کنید سرنخ بگذارید و یا علامتی که برای به خاطر سپاری تان مفید باشد.
چرا همیشه خسته ام؟
گاهی اوقات با وجود این که شب ها خواب کافی دارید باز هم احساس خستگی و کسالت می کنید. ۱۲ دلیل برای چنین مشکلی وجود دارد که می تواند با ایجاد حس کسالت تمام انرژی شما را تحلیل ببرد.