کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیادهروی روزانه میتواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.
