ورزشهای مناسب برای درمان روده
سندروم روده تحریکپذیر یک عارضه در برخی ورزشکاران به ویژه در بانوان ورزشکار است که غالبا با رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم میتوان آن را کنترل کرد.
چرا صبحها با سردرد از خواب بیدار میشویم؟/ ۸ دلیل مهم
سردردهای صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ میدهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بیکیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید. این سردردها میتوانند باعث ایجاد دردی مبهم، تیز یا ضرباندار شود. این سردردها به طور مختصر، یک ساعت یا کمتر، یا برای یک دوره طولانی تا چند روز ادامه دارند.
چرا با اینکه به اندازه میخوابم اما همیشه خسته هستم؟
خیلی از افراد سوال میپرسند چرا با اینکه به اندازه کافی میخوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟
چیکار کنیم راحت بخوابیم؟
دنیای امروز، دنیایی سراسر دغدغه و استرس است که همین امر موجب شده خیلی ها به راحتی نتوانند بخوابند و خواب خوب و راحتی نداشته باشند. داشتن خواب خوب و مفید از لازمه های یک زندگی با کیفیت و مطلوب می باشد که اگر به ان توجه نشود زندگی روزمره دچار اختلال خواهد شد. ما در این مقاله قصد داریم به شما کمک کنیم که چگونه به خوابی راحت و شیرین دست پیدا کنید با ما همراه شوید و از این مطالب بهره ببرید.
ایران خواب را از چشم رهبران اسرائیل ربود
اسرائیل به شدت از نفوذ روز افزون ایران در سوریه نگران است …
تنظیم خواب در ماه رمضان
اگر برنامه ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراکتان به هم میریزد، خسته و بیحوصله میشوید و کاراییتان پایین میآید. با یک برنامهریزی دقیق و رعایت نکات ساده میتوانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید.
ملانیا ترامپ شب ها تنها می خوابد
گزارشی وجود دارد که یکی از نزدیکان خانواده ترامپ اعلام کرده است که ترامپ و همسرش شب ها هم در اتاق های جداگانه ای می خوابند.
چگونه حافظهی ما در حین خواب تقویت میشود
دانشمندان طی بررسی جدیدی به نقش خواب در تقویت حافظه پرداختند و آن را عاملی ضروری برای این موضوع دانستند.
دکتر سلام/ به چه دلیلی خواب بد می بینیم؟
کابوس رویای روشن و ترسناکی است که به تدریج اضطراب ناشی از آن در خواب زیاد می شود و نهایتا شخص را هراسان از خواب بیدار می کند. فرد کابوس دیده، پس از بیداری به سرعت هوشیار میشود و اغلب خوابی را که دیده به یاد می آورد. در ادامه این مطلب نکات قابل توجهی درباره کابوس دیدن مطرح می کنیم.